[...] Byłem ciekaw jak to jest z tym którą sylwetkę się ma. -czy jestem zaniedbanym mezomorfikiem -czy ewoluowalem z mezomorfika na endomorfika. Trochę lepiej od rówieśników, nie mówię że nie wiadomo jaki sportowiec byłem. Co do obecnej postury- barczysty, rozwinięta muskulatura, ale pokrytu warstwą tłuszczu, te 10-15kg przydało by się pozbyć.
nie napisałeś nic o swojej diecie, wklej zrzut jadlospisu - to raz dwa - trening? też nic nie napisałes, czy wogóle jest a jesli tak to jaki. Bo np samo bieganie to marna redukcja, a podstawą do estetycznego palenia fatu jest trening siłowy. Dobrze by było gdybyś też wrzucił fote sylwetki Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-06 09:31:09
Moim zdaniem najbardziej zbliżony typ budowy można określić po okresie dojrzewania i jakimś stażu na siłowni. Większość za dzieciaka jest chuda, bo metabolizm i aktywność fizyczna jest zupełnie inna niż u dorosłego człowieka. Moim zdaniem jak większość ludzi po 20 roku życia prostu zaczynasz się zapuszczać jeżeli chodzi o sylwetkę. W ogóle nigdy [...]
Nawet przez sen brzuch wciągnięty i klata do przodu. Trzeba wyglądać };-) Jaki tam sen, ustawka ;) Mietek na tablicach LIP z flagami Twój? Nie wiem ktorego widziales, bo mamy dwa na tych numerach, jeden moj, jeden Wuja ;) Akuratnie obaj bylismy na miejscu. Xzaar napisz jak wyglada u ciebie zywienie na dystansie połówki? Na polowke mam prosty [...]
Porównywanie siebie, swoich osiągow i ciężaru jakiego sie używa do innych osób, typu: "O jaki maly ciężar" "Ja podnosze więcej" "przy taki małym ciężarze, nie zakładaj tego i tamtego" "Rób to jak wiejdziesz na wiekszy ciężar" jest dośc płytkie. Każdy ma swoje dużo, i nie należy patrzeć przez pryzmat siebie, tego ile Ty podnosisz. Nie każdemu to [...]
Hej, Najprawdopodobniej miałem wirusa HPV w okolicach dłoni którym zaraziłem się na treningach zapasów. Dermatolog polecił mi roztwór kwasu salicylowego do stosowania na skórę. Po leczeniu pozostały blizny, jedna około 2 X 0,5 cm i kilka mniejszych po 0,5 X 0,5cm i mniejszych. Chciałbym usunąć te blizny. Jaki jest tego koszt? Ceny widzę że wachają [...]
[...] co tu było pisane. To powiem tak z własnego doświadczenia. Są braki w diecie, węgle tłuszcze itp. Spojrzę na to, ale proszę wrzuć mi w jednym poście kilka ostatnich misek, jaki masz wysiłek - ile razy trening siłowy w tygodniu, ile dodatkowej aktywności, rodzaj pracy (siedząca, fizyczna) i czy masz dużo stresów, czy śpisz odpowiednio. Taki mini [...]
Ty Anczi, a tak wogole to ten ser to jaki jesz ? Domyślam się ze żółty i jako źródło tłuszczu, ale mi tak konkretnie chodzi. W sumie nigdy nie patrzyłem. Każdy żółty ser (taki zwykly) ma podobne makro czy to się dużo różni ? jaki zazwyczaj jest w domu w lodówce :-D ale najczęściej taki okrągły salami, większość ma podobnie fatu i tam prawie [...]
Przepraszam już dodane foto poniżej :) Panowię prosze o ocenke i tak jak wyżej jaki typ budowy reprezentuje jaki %bf wzrokowo mogę mieć , co jest do poprawki , co mi radzicie teraz zrobić masa ?:) Dziękuje za wypowiedzi i pozdrawiam :) Wiek 21 Waga przed 88 teraz 78kg Wzrost 175 Staż treningowy od listopada 2015 Obwód ramienia przed 40cm teraz [...]
Witam, ale o jaki temat chodzi i dział? Nie można sobie ustawić widoczności zdjęć od strony konta na forum w danym wątku, są tylko niektóre działy gdzie widoczność fotek jest zablokowana dla niezarejestrowanych osób - tak mi się wydaje, było kiedyś z Ladies (według mnie jest to zupełnie niepotrzebne) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-06 [...]
[...] się robi, wtedy też więcej się chce jeść i czasem te różnice w zapotrzebowaniu mogą być kolosalne, pracę mam pół na pół fizyczną i umysłową i nie do końca wiem danego dnia jaki będę miał ruch, dni treningowe / nietreningowe, czasem lubie sobie po prostu wyskoczyć na rower czy pobiegać. Dlatego pytam jeżeli ktoś miał podobny problem jak sobie z [...]
ale w jakim kontekście pytasz? chodzi Ci o to czy to dobre wyjście czy o to czy nauczyciele Ci pozwolą? %-) o jaki dokładnie produkt ci chodzi? inna sprawa, że szkole masz tyle przerw, że spokojnie jest kiedy zjesc
Jeszcze nic nie kupiłem. po prostu w wyszukiwarce na pierwszych miejscach pojawia sie ten produkt. Mam dietę, potrzebuję mocnego spalacza, na rynku jest tego cała masa nie wim jaki wybrac.
[...] się piyerdiliard razy. A to oznacza, że cień podejrzenia był dużo wcześniej, przed "upewnianiem się". Ale ok, z kvrwieniem na USADA poczekam, aż do czasu kiedy dowiem się o co chodziło. Bo w tej chwili nie przychodzi mi do głowy jaki doping trzeba wykrywać 3 tygodnie, ale może coś w tym jest. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-07 11:59:34
Na poparcie tego, co wcześniej napisałam: http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie Owoce i warzywa mają składniki chroniące mięśnie, poprawiające równowagę kwasowo-zasadową oraz wrażliwość insulinową - wszystko to przydaje się na [...]
[...] że nie raz jadło się chleb z wodą i cukrem.... Tak tak, tak było. Ale też nie spędzało się 99% czasu siedząc, tylko non stop byliśmy w ruchu. Więc problem nie tkwi w jedzeniu - chociaż skoro można dbać o jego jakość to czemu nie - tylko o w całym systemie jaki sobie stworzyliśmy do życia. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-07-07 13:35:33
[...] tez z Tadeuszem, ze na czas mojego urlopu nie bedziemy podnosic kalorycznosci jesli nie bede miala zadnej aktywnosci fizycznej oprocz spacerow i plazowania. %-) 8-) Pulap jaki bede trzymac przez najblizsze dwa tygodnie to 2400-2600 kcal, czyste jedzenie bez past foodow i slodyczy. Bede w miejscu gdzie jedzenie mozna przygotowywac sobie [...]
Ale nie jest, więc jaki jest sens jeździć po USADA. Zrobili swoje i tyle. Tak jakby mieć pretensje do policjanta, że wyebał ci mandat, bo jechałeś za szybko. Ja się okaże, że się pomylili to wtedy będziecie mogli sobie jechać po nich ile wlezie. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-07-07 14:09:07 Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-07-07 [...]
Nie jest dla picu. Ale rozwala mnie tutaj jakas naiwnosc ludzi ze probka B bedzie negatywna. Jaki to jest k***a procent ? Obojetnie czy to sztangista ktory zjadl przez przypadek stare jablko, czy kolarz ktory zjadl steka z krowy ktora jadla lewa pasze, zawsze takie same hasla. Wierze ze probka B pokaze prawde !!! Ch**a pokaze. Nawet jak wezma od [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
